Игорь Сподин рассказал, как стал марафонцем
В начале своего пути Игорь Сподин просто хотел немного улучшить состояние здоровья, занявшись при этом спортом. В то время он еще не подозревал, что бег станет буквально стилем жизни, а не просто увлечением. Будущей участник различных марафонов на международном уровне начал с обычного стадиона. Поначалу это были тренировки около часа в день, после чего три, а дальше всё больше и больше. Бег был превосходной разрядкой после рабочего дня. Свои первые тренировки сам Игорь описывает как невероятно сложные, ведь всё давалось очень трудно. Игорь Юрьевич уверен, что при большом желании можно всегда начать бегать, вне зависимости от возраста, так как сам начал тренировки уже будучи 45-летнем. Всем начинающим спортсменам рекомендует следить за собственным пульсом, ведь очень важно снижать темп в те моменты, когда он может выходить из допустимых границ.
Важно понимать, что с опытом и временем границы будут расширяться, а вы сможете бегать гораздо больше. В этом деле лучше не форсировать события и также начинать с малого. Если вам уже за 45, то консультация квалифицированного врача также не помешает. С того момента, как Игорь Сподин начал свою карьеру в беге, и до начала первого любительского забега прошло 2 года. Это были обычные небольшие соревнования, которые были посвящены дню освобождения Чернигова. В то время он не имел ещё большого опыта и упорно тренировался для того, чтобы показать достойные результаты. Правильное распределение веса, техника бега, удобная обувь, а также множество других важных мелочей – всё это те моменты, за которыми Игорь Сподин внимательно следил.
Благодаря тому, что он ответственно отнесся к своему началу в спорте, в своём первом забеге он пришел одним из первых. Разумеется, это вдохновило мужчину еще больше, и он начал тренироваться упорнее, для того чтобы достичь еще больших целей, ставя новые личные рекорды. В дальнейшем с забегами Игорь посетит множество стран Европы, начиная от Барселоны и Парижа, заканчивая Берлином и Стамбулом. Где-то он побеждал, привозя домой медали, а где-то получал мотивацию для того, чтобы заниматься спортом ещё активнее. Пример таких людей, как Игорь Сподин показывает тот факт, что совершенно необязательно начинать карьеру спортсмена в раннем детстве и никогда не поздно в целом кардинально поменять свою жизнь. Достаточно только вашего желания. Переходите по вышеуказанной ссылке и знакомьтесь с более развернутой статьей.
|